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Sergio Donegà | Insegnante di Yoga su Misura

Chi Sono

Sono Sergio e mi sono avvicinato allo yoga più di 25 anni fa.

Ancora molto giovane soffrivo di un forte mal di schiena e malgrado i consigli di diversi medici di provare diverse attività sportive, nessuna di queste è mai riuscita a eliminare completamente il dolore, anzi con alcuni sport addirittura aumentava. Un giorno ho trovato un volantino che pubblicizzava un corso di yoga e, più incuriosito che altro, mi sono presentato alla lezione introduttiva.  Sin da subito capii che non si trattava semplicemente di uno sport, comunemente inteso, e in breve tempo sono arrivati i primi benefici. Da allora non ho più smesso di praticare lo yoga grato per ciò che mi ha dato.

A ben vedere lo yoga è stato per me un ottimo compagno di viaggio in questi anni di vita: non solo mi ha aiutato con il mio mal di schiena, ma anche a superare stress, ansie, preoccupazioni, causate dalla mia precedente attività e dalle avversità che la vita stessa, quotidianamente, ci chiede di superare.

Un paio di anni fa mi sono reso conto che il lavoro, che facevo da quando avevo 20 anni  – ero un imprenditore nel settore dell’abbigliamento – non era più ciò che volevo fare per il resto della mia vita. Non è stato semplice, ma la curiosità di sperimentarmi in un nuovo cammino, più consono alle mie inclinazioni attuali, mi ha dato la spinta decisiva. Così mi sono iscritto ad un corso di formazione per insegnanti yoga, con l’obiettivo di condividere con altre persone i benefici che lo yoga mi ha dato e continua a darmi.
Insegnare è sempre anche apprendere, e così nella pratica dell’insegnamento dello yoga mi riscopro essere in continua evoluzione sia sulla disciplina sia su me stesso.

Durante questo percorso ho incontrato Passsione Yoga,  Shanti Brancolini e lo Yoga su Misura. La mia vita non è stata più la stessa.

Ad oggi, con grande entusiasmo e soddisfazione, insegno in diversi città della Lombardia seppure grazie al mio sito sono presente in varie parti d’Italia.

Infatti ho deciso di rendere disponibili diversi contenuti interessanti ed utili rispetto allo yoga.

Buono yoga e continua a seguirmi !
 

La Lezione di Yoga su Misura

La lezione tipica di Yoga su Misura comincia con un breve rilassamento per permettere al corpo di iniziare a rilassarsi e alla mente di lasciare andare i propri pensieri e portare l’attenzione al qui ed ora.

Si prosegue con alcuni esercizi di riscaldamento e a seguire si esegue la pratica del saluto al sole che sarà differente a secondo della stagione in cui ci troviamo.

A questo punto inizia la sequenza, che sarà specifica per la stagione in essere, in modo che le asana ( posizioni ), che andremo a fare, tenderanno a portare in equilibrio gli elementi, del nostro corpo, che, a causa dello stile di vita e delle caratteristiche della stagione, tendono ad andare in eccesso.

A seguire ci sarà un rilassamento che varierà, sempre, a secondo delle stagioni, e porterà la nostra mente in luoghi differenti.

Per concludere si eseguono esercizi di respirazione ( pranayama ), mantra e mudra.
 

La Location

Il Centro Yoga Ojas è una graziosa e confortevole sala yoga.

Si trova nel centro storico di Sant’Angelo Lodigiano, proprio di fronte alla caserma dei carabinieri, con un ampio parcheggio a disposizione.

CENTRO YOGA OJAS

VIA SAN MARTINO E SOLFERINO 145,
26866, SANT’ANGELO LODIGIANO ( LO )
 

Le Lezioni di Yoga su Misura

Lo Yoga su misura prende in considerazione le caratteristiche fisiche, energetiche e le motivazioni o obiettivi del praticante per creargli una lezione su misura

NOTA BENE:

Per partecipare alle lezioni è necessario aver partecipato ad una lezione introduttiva.

Puoi registrarti gratuitamente a questa lezione iscrivendoti con il form qua in parte.

QUANDO:

Lunedì

dalle 16,15 alle 17,30

dalle 18,00 alle 19,15

dalle 20,15 alle 21,30

Martedì

dalle 7,00 alle 8,15

Giovedì

dalle 18,30 alle 19,45

dalle 20,15 alle 21,30

Venerdì

alle 10,00 alle 11,15

Si prega di portare con se il materassino, copertina e indossare abbigliamento comodo.
 

Contatti

SERGIO MARIO DONEGÀ

via San Martino e Solferino, 145
26866 Sant’Angelo Lodigiano (LO)
CF: DNGSGM64H12I441N
email: info@sergiodonega.it
tel: +39 339 6525911
www.sergiodonega.it
 

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